вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 50.00 гр, колбаса докторская- 50.00 гр, сметана 20 %- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, творог жирный 18 %- 200.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1696.35 жиры:107.5 г. белки: 114.25 г. углеводы: 72.4 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 990.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.18 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 44.16 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 15.1 мг.
Витамин Е: 7.29 мг. Витамин РР: 23.8 мг.
Железо: 213.17 мг. Калий: 7.63 г.
Кальций: 1.87 г. Магний: 1.25 г.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 3.14 г.
Сера: 314.1 мг. Хлор: 1.22 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 35.6 мг. Витамин Д: 3.05 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг. Холестерин: 207 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru