вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Баунти- 50.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, кукуруза свежая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 960.78 жиры:29.292 г. белки: 36.59 г. углеводы: 144.7 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 91.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 4.24 мг.
Витамин С: 1.18 мг. Железо: 10.05 мг.
Калий: 684.7 мг. Кальций: 257.7 мг.
Магний: 201.02 мг. Натрий: 88.32 мг.
Фосфор: 710.94 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Сера: 171.14 мг.
Хлор: 83.66 мг. Йод: 8.08 мкг.
Холестерин: 0.03 мг. Витамин Е: 8.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru