вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 50.00 гр, чеснок- 1.00 гр, зелень- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 249.472 жиры:5.713 г. белки: 15.74 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 153 гр. , воды в рационе: 36.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Железо: 4.15 мг. Калий: 319.6 мг.
Кальций: 123.7 мг. Магний: 60.5 мг.
Натрий: 631.35 мг. Фосфор: 270.9 мг.
Сера: 52 мг. Хлор: 980.3 мг.
Йод: 5.87 мкг. Витамин С: 3.35 мг.
Холестерин: 0.01 мг. Витамин Н: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru