вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, черешня- 50.00 гр, mjölk 3%- 270.00 гр, тофу маринованный- 180.00 гр, рис(ГИ:55)- 65.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, yoghurt 3%- 95.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, огурец- 40.00 гр, редис- 40.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, Nyponsoppa- 200.00 гр, Чурчхелла- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1839.53 жиры:63.63 г. белки: 66.84 г. углеводы: 257.84 г.

съедено еды: 1.84 кг. , воды в рационе: 759.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.26 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.69 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.38 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.44 мг. Витамин С: 139.6 мг.
Железо: 7.85 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 444.44 мг. Магний: 171.21 мг.
Натрий: 1 г. Фосфор: 545.48 мг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 228.55 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.02 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru