вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 30.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, блины- 40.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 525.995 жиры:37.19 г. белки: 20.24 г. углеводы: 27.17 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 104.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.49 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.22 мг.
Витамин Н: 3.32 мкг. Витамин РР: 2.16 мг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 368.08 мг.
Кальций: 99.07 мг. Магний: 34.47 мг.
Натрий: 852.89 мг. Фосфор: 268.51 мг.
Сера: 37.32 мг. Хлор: 284.24 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 0.27 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.26 мкг. Холестерин: 12.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru