огурец- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 100.00 гр, картофель в "мундире"- 100.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, курага- 100.00 гр, батон- 30.00 гр, селедка жирная- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1497.691
жиры:45.432 г.
белки: 122.37 г.
углеводы: 151.75 г.
съедено еды:
3.01 кг. , воды в рационе: 2526.24 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1497.691