вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 500.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, Сосиски по-венски КампоМос- 120.00 гр, ФИТНЕС-ХАЛВА- 80.00 гр, Джаз коктейль- 40.00 гр, Смесь Экзотическая (цукаты)- 30.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 80.00 гр, виноград- 500.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2028.86 жиры:77.506 г. белки: 95.59 г. углеводы: 265.45 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1001.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.67 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 34.5 мг.
Витамин B12: 4.6 мкг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 998.8 мг.
Магний: 203 мг. Натрий: 468 мг.
Фосфор: 967 мг. Холестерин: 49 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 785 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru