вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.8 жиры:21.9 г. белки: 26.5 г. углеводы: 44.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 132.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.73 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 10 мг. Калий: 847.9 мг.
Кальций: 51.5 мг. Магний: 94.1 мг.
Натрий: 139.2 мг. Фосфор: 510.1 мг.
Сера: 204.9 мг. Хлор: 175 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru