вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сливки 10 %- 10.00 гр, сыр швейцарский- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, семга- 100.00 гр, Салат из морской капусты- 80.00 гр, Актуаль апельсиново-морковный сок+сыворотка- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.565 жиры:20.321 г. белки: 32.78 г. углеводы: 44.01 г.

съедено еды: 546 гр. , воды в рационе: 93.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 7.4 мкг.
Витамин Е: 0.16 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 7.94 мг. Витамин С: 1.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.53 мкг.
Железо: 1.68 мг. Калий: 705.61 мг.
Кальций: 395.72 мг. Магний: 75.25 мг.
Натрий: 348.35 мг. Фосфор: 442.52 мг.
Холестерин: 86.6 мг. Хлор: 172.2 мг.
Йод: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru