вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, редис- 300.00 гр, брынза- 100.00 гр, mjölk 3%- 200.00 гр, абрикос- 400.00 гр, гречка- 140.00 гр, yoghurt 3%- 270.00 гр, Nyponsoppa- 220.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 65.00 гр, огурец- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1463.34 жиры:47.42 г. белки: 65 г. углеводы: 202.55 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 966.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.61 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.99 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 13.46 мг. Витамин Н: 4.53 мкг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 181.39 мг.
Железо: 17.65 мг. Калий: 3.2 г.
Кальций: 977.2 мг. Магний: 409.3 мг.
Натрий: 1.67 г. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 208.9 мг. Хлор: 304.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 19.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru