вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 500.00 гр, салат овощной- 250.00 гр, абрикос- 180.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яйцо- 165.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, алыча- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.635 жиры:60.075 г. белки: 65.29 г. углеводы: 85.41 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1454.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.44 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 5.41 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.32 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 90.6 мг.
Витамин B12: 3.45 мкг. Железо: 12.69 мг.
Калий: 2.76 г. Кальций: 973.55 мг.
Магний: 243.9 мг. Натрий: 684.9 мг.
Фосфор: 1.22 г. Сера: 646.7 мг.
Хлор: 2.34 г. Йод: 0.1 мг.
Витамин Д: 3.73 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru