вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 600.00 гр, помидор- 300.00 гр, крабовые палочки- 200.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, ряженка- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.2 жиры:36.85 г. белки: 68.2 г. углеводы: 114.21 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2124.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.13 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.21 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 4.34 мг. Витамин С: 136.09 мг.
Железо: 20.28 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 224 мг.
Натрий: 1.56 г. Фосфор: 864 мг.
Сера: 118 мг. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Холестерин: 22.06 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru