вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, гречка- 200.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, сметана 10 %- 7.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр

не голодно

ИТОГ:

ккал.: 886.363 жиры:13.57 г. белки: 43.68 г. углеводы: 157.21 г.

съедено еды: 837 гр. , воды в рационе: 595.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.14 мг. Витамин B1: 1.05 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.76 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 14.2 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 10.29 мг. Витамин С: 146.19 мг.
Железо: 15.74 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 580.8 мг. Магний: 496.65 мг.
Натрий: 260.05 мг. Фосфор: 1.05 г.
Хлор: 552.27 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 294.2 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 1.63 мкг. Холестерин: 22.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru