вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 660.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, сухой завтрак мюсли- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.172 жиры:12.398 г. белки: 13.69 г. углеводы: 90.95 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 130.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.06 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 3.27 мг. Витамин С: 67.7 мг.
Железо: 23.18 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 348.7 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 558.16 мг. Фосфор: 360.02 мг.
Сера: 99.5 мг. Хлор: 653.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru