вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, окрошка мясная- 120.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.118 жиры:17.361 г. белки: 39.03 г. углеводы: 80.79 г.

съедено еды: 361 гр. , воды в рационе: 229.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 2.59 мг.
Витамин В3: 7.9 мг. Витамин В6: 1.39 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 3.95 мг.
Витамин Н: 0.11 мг. Витамин РР: 13.15 мг.
Железо: 18.44 мг. Калий: 779.72 мг.
Кальций: 130.69 мг. Магний: 156.93 мг.
Натрий: 202.34 мг. Фосфор: 844.58 мг.
Сера: 392.53 мг. Хлор: 561.89 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 4.05 мг.
Витамин С: 37.33 мг. Витамин Д: 0.24 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru