вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, яйцо- 165.00 гр, груша- 270.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриный суп- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 950.1 жиры:36.86 г. белки: 54.92 г. углеводы: 117.34 г.

съедено еды: 3.93 кг. , воды в рационе: 3390.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.79 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин В3: 5.41 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.47 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.09 мг. Витамин С: 123.4 мг.
Железо: 23.26 мг. Калий: 3.45 г.
Кальций: 915.25 мг. Магний: 264.7 мг.
Натрий: 767.45 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 599.5 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.
Витамин B12: 3.07 мкг. Холестерин: 940.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru