творог полужирный 9 %- 110.00 гр, чай- 500.00 гр, suxar- 40.00 гр, яблоко- 80.00 гр, огурец- 60.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 35.00 гр, сыр домашний- 45.00 гр, шоколад- 7.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 210.00 гр, xachaprui sla´inoe...- 120.00 гр
segodnia ia poshla k dvourodnomu bratu... a tam nu konehcno... lsadkoe.... to chto ia xotela stol'ko vremeni... nu i konechno i polakamilas' po chut-chut' :))(( nado bi mne razgruztsia na eto' nedeli obiazatel'no....
ИТОГ:
ккал.: 1693.368
жиры:81.156 г.
белки: 75.64 г.
углеводы: 105.75 г.
съедено еды:
1.42 кг. , воды в рационе: 396.76 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1693.368