вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 500.00 гр, огурец- 400.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.04 жиры:25.34 г. белки: 36.4 г. углеводы: 132.83 г.

съедено еды: 3.69 кг. , воды в рационе: 3440.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.4 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 5.55 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.53 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.3 мг. Витамин С: 104.1 мг.
Железо: 41 мг. Калий: 4.11 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 371.5 мг.
Натрий: 442.3 мг. Фосфор: 1.27 г.
Сера: 233.5 мг. Хлор: 884 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.35 мкг.
Витамин B12: 2.8 мкг. Холестерин: 63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru