вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, яйцо- 220.00 гр, груша- 270.00 гр, вода- 2000.00 гр, филе рыбы- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.6 жиры:38.615 г. белки: 66.92 г. углеводы: 82.24 г.

съедено еды: 3.52 кг. , воды в рационе: 3154.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.45 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 5.09 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 9.21 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 141.75 мг.
Железо: 22.66 мг. Калий: 3.23 г.
Кальций: 383.6 мг. Магний: 254.15 мг.
Натрий: 646.75 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 805.85 мг. Хлор: 916.65 мг.
Йод: 0.16 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 4.1 мкг. Холестерин: 1.36 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru