вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 70.00 гр, огурец- 400.00 гр, персик- 60.00 гр, Йогурт 0,5%- 1000.00 гр, редис- 180.00 гр, укроп (зелень)- 10.00 гр, черный хлеб ryebread- 200.00 гр, тофу маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1086.28 жиры:17.34 г. белки: 74.5 г. углеводы: 156.25 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 659.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин РР: 1.88 мг.
Витамин С: 108 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 1.52 г. Кальций: 202.1 мг.
Магний: 125.4 мг. Натрий: 564.8 мг.
Фосфор: 296.5 мг. Витамин Н: 3.84 мкг.
Хлор: 180.4 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru