вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

абрикос- 300.00 гр, огурец- 150.00 гр, молоко 3.2%- 500.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, кекс(ГИ:50)- 120.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1672.08 жиры:79.83 г. белки: 60.52 г. углеводы: 161.91 г.

съедено еды: 3.22 кг. , воды в рационе: 2734.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.39 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 2.41 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.16 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.74 мг. Витамин С: 81.37 мг.
Железо: 26.49 мг. Калий: 3.68 г.
Кальций: 961.88 мг. Магний: 296.98 мг.
Натрий: 960.2 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 417.98 мг. Хлор: 843.56 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.79 мкг.
Витамин B12: 2.36 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru