вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, говядина отварная- 100.00 гр, сок ананасовый- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.28 жиры:22.74 г. белки: 36.82 г. углеводы: 162.54 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 145.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.36 мг.
Витамин В6: 1.76 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.31 мг. Витамин Н: 7.1 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 220.7 мг.
Железо: 13.63 мг. Калий: 4.4 г.
Кальций: 348.5 мг. Магний: 202.9 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 534.6 мг.
Сера: 75.4 мг. Хлор: 860 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru