вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 639.3 жиры:39.6 г. белки: 59.6 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 230.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 5.1 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 750.6 мг.
Кальций: 1.14 г. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 960.1 мг. Фосфор: 840.6 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru