вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 136.91 жиры:5.35 г. белки: 10.55 г. углеводы: 13.28 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 618.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.67 мг. Витамин С: 1.46 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.88 мкг.
Железо: 0.97 мг. Калий: 548.4 мг.
Кальций: 292.95 мг. Магний: 59.75 мг.
Натрий: 110.65 мг. Фосфор: 235.5 мг.
Сера: 59.8 мг. Хлор: 222 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru