вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: йогурт 1.5 %- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кабачок- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 157.38 жиры:4.17 г. белки: 10.4 г. углеводы: 23 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1703 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 17.7 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 240.5 мг. Магний: 130.5 мг.
Натрий: 72.4 мг. Фосфор: 323.8 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 59 мг.
Хлор: 158 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru