вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса любительская- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вино красное- 500.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, груша- 300.00 гр, сельдь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.8 жиры:53 г. белки: 36.45 г. углеводы: 36.15 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1218.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.71 мг.
Витамин РР: 11.8 мг. Железо: 3.01 г.
Калий: 2.21 г. Кальций: 225 мг.
Магний: 241.5 мг. Натрий: 1.12 г.
Фосфор: 661 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 38.2 мг. Витамин Е: 2.4 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг. Сера: 208 мг.
Хлор: 168 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Холестерин: 90 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru