вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вино белое полусухое- 100.00 гр, минтай- 100.00 гр, грейпфрут- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 346.4 жиры:10.66 г. белки: 34.81 г. углеводы: 22.95 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 1010.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.17 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 17.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 502.95 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 734.4 мг.
Магний: 196.5 мг. Натрий: 314.4 мг.
Фосфор: 783.4 мг. Сера: 315 мг.
Хлор: 715 мг. Йод: 0.2 мг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru