вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад с орехами- 100.00 гр, морс- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, плов- 200.00 гр, хлопья кукурузные- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2555 жиры:100.5 г. белки: 80.2 г. углеводы: 352.5 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1638.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 51.12 мг. Витамин В2: 2.01 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 5.2 г. Кальций: 956.2 мг.
Магний: 468.8 мг. Натрий: 950.8 мг.
Фосфор: 1.61 г. Витамин А: 13.99 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 13.65 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин С: 273.6 мг. Сера: 681 мг.
Хлор: 1.34 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.8 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 31 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru