вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 100.00 гр, простокваша- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог “Котедж“- 100.00 гр, сыр моцарелла- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.7 жиры:38.8 г. белки: 43.4 г. углеводы: 12.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 239.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.39 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 4.9 мг.
Витамин Д: 1 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Железо: 1.38 мг. Калий: 474.6 мг.
Кальций: 1.45 г. Магний: 90.7 мг.
Натрий: 1.39 г. Фосфор: 736.6 мг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 57 мг.
Хлор: 208 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru