вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 50.00 гр, шпроты- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 1500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 150.41 жиры:7.66 г. белки: 9.74 г. углеводы: 11.1 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1672.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.89 мг. Витамин Н: 4.16 мкг.
Витамин РР: 2.47 мг. Витамин С: 19.32 мг.
Железо: 17.39 мг. Калий: 964.84 мг.
Кальций: 271.56 мг. Магний: 123.8 мг.
Натрий: 152.4 мг. Фосфор: 326.72 мг.
Сера: 45.2 мг. Хлор: 284.94 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru