вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, майонез- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 350.00 гр, вода- 1500.00 гр, пельмени отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1353.54 жиры:76.82 г. белки: 53.86 г. углеводы: 119.02 г.

съедено еды: 2.61 кг. , воды в рационе: 2459.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.4 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.83 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 13.78 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 160.3 мг.
Железо: 26.62 мг. Калий: 2.66 г.
Кальций: 682.6 мг. Магний: 273.9 мг.
Натрий: 588.5 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 2.94 г. Йод: 0.06 мг.
Сера: 545.35 мг. Витамин Д: 0.33 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru