вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

коктель- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сыр домашний- 200.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1055.057 жиры:30.063 г. белки: 54.54 г. углеводы: 84.38 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 592.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.59 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.17 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.05 мг. Витамин С: 70.2 мг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 486.4 мг. Магний: 226.8 мг.
Натрий: 313.3 мг. Фосфор: 1.05 г.
Хлор: 707.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 171.4 мг. Холестерин: 22 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru