вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр

странно, что-то калькулятор как-то не так считает, еды была одна тарелка, в ней три котлетки с горчицей и свежая капуста, откуда тыща калорий? максимум 500.

ИТОГ:

ккал.: 1021.875 жиры:75.4 г. белки: 41.35 г. углеводы: 47.6 г.

съедено еды: 305 гр. , воды в рационе: 140.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 6.4 мг. Витамин С: 45.7 мг.
Железо: 14.1 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 124.55 мг. Магний: 146.75 мг.
Натрий: 180.85 мг. Фосфор: 712.35 мг.
Сера: 399.4 мг. Хлор: 218.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru