вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, абрикос- 50.00 гр, творог нежирный- 300.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.53 жиры:20.39 г. белки: 72.77 г. углеводы: 67.74 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 347.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.99 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.29 мг. Витамин С: 65.2 мг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 503.6 мг. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 386.9 мг. Фосфор: 725.3 мг.
Сера: 72.4 мг. Хлор: 596.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 26 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru