вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 31.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, творог обезжиреный- 105.00 гр, сыр моцарела- 23.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.757 жиры:20.542 г. белки: 29.39 г. углеводы: 41.64 г.

съедено еды: 321 гр. , воды в рационе: 133.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 9.75 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5.32 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 1.58 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 0.43 мг. Калий: 215.43 мг.
Кальций: 177.62 мг. Магний: 19.4 мг.
Натрий: 72.87 мг. Фосфор: 134.5 мг.
Холестерин: 53.4 мг. Сера: 31.9 мг.
Хлор: 151 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru