вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр, сок томатный- 150.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр, компот(ГИ:55)- 400.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 100.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1120.95 жиры:49.97 г. белки: 44.34 г. углеводы: 155.44 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2737.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.9 мг. Витамин B1: 1.45 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 10.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.41 мг. Витамин С: 229.76 мг.
Железо: 14.6 мг. Калий: 3.4 г.
Кальций: 338.4 мг. Магний: 232.4 мг.
Натрий: 642.9 мг. Фосфор: 783.2 мг.
Хлор: 2.01 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 352.3 мг. Витамин Д: 0.78 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru