вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 278.88 жиры:11.3 г. белки: 15.24 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 307.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.52 мг. Витамин РР: 3.09 мг.
Железо: 4.97 мг. Калий: 664.5 мг.
Кальций: 91.3 мг. Магний: 64.2 мг.
Натрий: 375.9 мг. Фосфор: 238.1 мг.
Сера: 80.6 мг. Хлор: 560.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 1.62 мкг.
Витамин С: 14.8 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru