вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 48.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 90.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, орех фисташки- 25.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 20.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1378.557 жиры:92.177 г. белки: 44.61 г. углеводы: 109.26 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1168.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин Е: 18.25 мг. Витамин РР: 6.51 мг.
Железо: 26.76 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 791.34 мг. Магний: 192.98 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 1.02 г.
Витамин С: 4.22 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.16 мкг. Холестерин: 2 мг.
Сера: 240.6 мг. Хлор: 1.44 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru