вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, огурец- 100.00 гр, перец сладкий- 80.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, сливки сухие- 5.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.667 жиры:41.308 г. белки: 33.44 г. углеводы: 45.07 г.

съедено еды: 413 гр. , воды в рационе: 280.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 7.21 мг.
Витамин С: 211.01 мг. Железо: 11.56 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 289.7 мг.
Магний: 121.6 мг. Натрий: 1.3 г.
Фосфор: 552.07 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 6.78 мкг.
Хлор: 72.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 24.9 мг. Сера: 51.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru