вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 6.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, паштет печеночный- 29.00 гр, вода- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 80.00 гр, орех фисташки- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 32.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, tort s malinoj edeka- 103.00 гр, Вермишель быстрого приготовления “Мавина“- 43.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1329.72 жиры:88.274 г. белки: 49.84 г. углеводы: 97.19 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1159.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.5 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В6: 0.87 мг.
Витамин Е: 8.66 мг. Витамин РР: 11.8 мг.
Железо: 65.21 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 996.39 мг. Магний: 311.15 мг.
Натрий: 669.84 мг. Фосфор: 1.09 г.
Витамин С: 4.74 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин В3: 2.92 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 4 мг.
Сера: 287.08 мг. Хлор: 935.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru