вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): голубцы овощные с рисом- 120.00 гр, фарш говяжий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.427 жиры:25.197 г. белки: 11.06 г. углеводы: 16.23 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 107.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.53 мг. Калий: 551.51 мг.
Кальций: 107.81 мг. Натрий: 58.19 мг.
Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 23.14 мг. Магний: 56.6 мг.
Фосфор: 197.72 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.22 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 24 мг. Сера: 115.8 мг.
Хлор: 74.22 мг. Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru