вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 60.00 гр, вода- 1250.00 гр, салат цезарь- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.303 жиры:13.987 г. белки: 17.57 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1470.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 2.8 мг. Железо: 6.63 мг.
Калий: 649.84 мг. Кальций: 458.89 мг.
Магний: 97.74 мг. Натрий: 282.06 мг.
Фосфор: 423.46 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.16 мг. Витамин Н: 0.48 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Сера: 89.38 мг.
Хлор: 317.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru