вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, нектарины- 279.00 гр, Колбаса cухая салями Сырокопченая- 50.00 гр, tort s malinoj edeka- 135.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 35.00 гр, виноград- 30.00 гр, Лапша по-китайски с мясом и овощами- 90.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.562 жиры:61.473 г. белки: 30.14 г. углеводы: 124.98 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 791.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин РР: 2.96 мг.
Витамин С: 31.75 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 249.9 мг.
Магний: 109.29 мг. Натрий: 167.83 мг.
Фосфор: 295.72 мг. Витамин В3: 1.13 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.13 мг. Витамин Н: 6.47 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 73.49 мг.
Хлор: 162.33 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru