вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 1000.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 98.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица тушен. с овощами- 70.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, Каша кукурузная- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1630.616 жиры:58.324 г. белки: 30.62 г. углеводы: 263.62 г.

съедено еды: 3.16 кг. , воды в рационе: 2427.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 16.35 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.59 мг. Витамин В3: 5.47 мг.
Витамин В6: 1.13 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 176.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.51 мг. Витамин С: 115.32 мг.
Железо: 16.62 мг. Калий: 4.21 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 238.63 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 270.54 мг. Хлор: 1.96 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.56 мкг.
Витамин Д: 1.19 мг. Холестерин: 17.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru