вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 150.00 гр, сельдь- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 487.89 жиры:33.66 г. белки: 34.01 г. углеводы: 10.85 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 67.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.63 мг. Витамин С: 16.91 мг.
Витамин B12: 3.9 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 783 мг. Кальций: 49 мг.
Магний: 52.1 мг. Натрий: 138.5 мг.
Фосфор: 372.1 мг. Сера: 358.4 мг.
Хлор: 205.6 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 9 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru