вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, творог нежирный- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, вода- 400.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 462.61 жиры:7.64 г. белки: 22.5 г. углеводы: 82.09 г.

съедено еды: 740 гр. , воды в рационе: 525.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.92 мг. Витамин С: 11.45 мг.
Железо: 6.6 мг. Калий: 795.1 мг.
Кальций: 240 мг. Магний: 160.2 мг.
Натрий: 111.5 мг. Фосфор: 515.7 мг.
Сера: 122 мг. Хлор: 219.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 0.6 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru