вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 579.01 жиры:33.57 г. белки: 26.03 г. углеводы: 46.62 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 481.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Железо: 1.69 мг. Калий: 389.8 мг.
Кальций: 855.75 мг. Магний: 77.35 мг.
Натрий: 687.85 мг. Фосфор: 517.9 мг.
Холестерин: 72.2 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru