вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, чернослив- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 613.876 жиры:8.227 г. белки: 62.87 г. углеводы: 88.17 г.

съедено еды: 2.59 кг. , воды в рационе: 2113.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 39.7 мг.
Железо: 15.6 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 997.45 мг. Магний: 234.5 мг.
Натрий: 444.54 мг. Фосфор: 988.48 мг.
Сера: 161.5 мг. Хлор: 786.6 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru