вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, гречка- 150.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, мандарин- 45.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1062.285 жиры:53.63 г. белки: 29.66 г. углеводы: 122.95 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 342.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 19.77 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 13.75 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 131.45 мг. Магний: 366.25 мг.
Натрий: 89.55 мг. Фосфор: 656.2 мг.
Хлор: 173.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 226.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru