вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, сывороточный персик манго- 900.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1191.7 жиры:43.3 г. белки: 28.4 г. углеводы: 176.6 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 459 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 1.89 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 12.15 мг. Витамин Н: 9.7 мкг.
Витамин РР: 19.3 мг. Витамин С: 92.5 мг.
Витамин Д: 0.65 мкг. Витамин B12: 2.7 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 611.4 мг.
Кальций: 669.6 мг. Магний: 100.1 мг.
Натрий: 497.1 мг. Фосфор: 498.4 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 83.1 мг.
Хлор: 197.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru